朗·霍华德

布洛克（罗素·克劳 Russell Crowe 饰）除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠美丽的妻子梅（芮妮·齐薇格 Renée Zellweger 饰）理解支持，她的从不埋怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物短缺，生存问题迫在眉睫。 布洛克终于决定重上拳击台，这是他可以挽救家人的唯一办法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英雄。他在比赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生存。

吉尔（史蒂夫·马丁 Steve Martin 饰）最小的儿子凯文（Jasen Fisher 饰）因为性格极度内向而被学校老师劝退回到了家中，这可急坏了吉尔。为了帮助凯文重拾自信，吉尔天天陪着凯文玩耍游戏，但似乎没有什么效果。吉尔的妹夫内森（里克·莫拉尼斯 Rick Moranis 饰）的教育理念和吉尔完全相反，他希望能够将女儿培养成为一名有用之才，可在他的填鸭式教育的压迫之下，不仅女儿失去了快乐的生活，就连妻子也最终离开了他。　　巴克曼（玛丽·斯汀伯根 Mary Steenburgen 饰）是一名单亲母亲，独自抚养着一双儿女，生活本就不易的她还遭遇了两个孩子的叛逆期，女儿早早结婚成家，儿子则日益沉默寡言。